Nuestras Clases
Descubre nuestras clases de Pilates Mat, con opciones para cada nivel de experiencia para ayudarte a encontrar tu ajuste perfecto.
Pilates Suelo
Esto no es una clase grupal típica. Cada sesión está diseñada con un fuerte enfoque en la técnica, la conciencia corporal y la corrección individual. Combinamos los principios del Pilates con un enfoque profesional de la kinesiología.
Nuestros objetivos son mejorar la postura, fortalecer el core, prevenir lesiones y, sobre todo, moverse mejor en la vida cotidiana.
No importa cuál sea tu nivel, las adaptaciones se realizan para cada persona. Plazas limitadas para garantizar la calidad.
Principiante
Perfecto si eres nuevo en Pilates o regresas después de un descanso.
Qué esperar:
- Aprende movimientos básicos y técnicas de respiración
- Enfoque en postura, activación del core y control
- Ritmo lento con guía detallada
Recomendado para:
Principiantes, recuperación, entrenamiento de bajo impacto
Intermedio
Para aquellos con algo de experiencia en Pilates.
Qué esperar:
- Ejercicios más dinámicos y secuencias más largas
- Mayor enfoque en fuerza y coordinación
- Introducción a variaciones más desafiantes
Recomendado para:
Practicantes regulares
Avanzado
Sesiones de alta intensidad y control para clientes experimentados.
Qué esperar:
- Movimientos complejos y combinaciones avanzadas
- Fuerte enfoque en fuerza del core y resistencia
- Ritmo más rápido con mínimas pausas
Recomendado para:
Clientes experimentados con técnica sólida
Pilates en Reformer
Pilates usando la máquina reformer para entrenamiento basado en resistencia.
Principiante
Introducción a la máquina reformer y ejercicios básicos.
Qué esperar:
- Aprende configuración de la máquina y seguridad
- Movimientos controlados de baja resistencia
- Enfoque en alineación y técnica
Recomendado para:
Usuarios primerizos del reformer
Intermedio
Desarrolla fuerza y confianza en el reformer.
Qué esperar:
- Secuencias más fluidas
- Mayor resistencia y trabajo de coordinación
- Combinación de fuerza y movilidad
Recomendado para:
Clientes familiarizados con lo básico del reformer
Avanzado
Entrenamientos desafiantes de cuerpo completo en el reformer.
Qué esperar:
- Se requiere alto control y precisión
- Ejercicios avanzados y transiciones
- Enfoque en fuerza, equilibrio y resistencia
Recomendado para:
Clientes experimentados del reformer
Información General de Clases
- Duración de clase: 50 minutos
- Grupos pequeños para mejor orientación
- Reserva requerida con antelación